Selon le ministère des Vétérans, on estime que près de 300,000 XNUMX personnes aux États-Unis ont une sorte de blessure à ces victimes que nous nommons moelle épinière. La plupart de ces blessures surviennent chez des personnes âgées de 16 à 30 ans, des personnes qui ont encore toute une vie devant elles.

Vous ne devriez pas laisser votre moelle épinière blessure vous conduire à un mode de vie sédentaire. Vous devez viser à rester actif, en bonne forme et en bonne santé. En faisant des exercices, vous récolterez les nombreux avantages il offre. Pour ceux qui font de l'exercice, ils ont généralement:

  • Meilleure puissance et endurance de la masse musculaire
  • Augmentation du flux sanguin et de la respiration
  • Une menace réduite de diabète, beaucoup moins de graisse corporelle indésirable et une plus grande confiance en soi
  • Amélioration des performances du système immunitaire

Rester en forme lorsque vous avez une blessure à la moelle épinière

Réduire le risque de maladie

L'exercice physique réduit également les risques de contracter des maladies secondaires comme les infections des voies urinaires ou les escarres.

Consultez toujours votre médecin ou votre physiothérapeute avant de commencer un programme d'exercice. Ils peuvent vous aider à choisir un programme de remise en forme et un plan nutritionnel qui répondent à vos besoins spécifiques. Une fois que votre médecin est d'accord, votre programme d'exercices devrait inclure des étirements, un entraînement cardio ainsi que le développement musculaire. Le routage devra être adapté à votre situation spécifique.

Exercices spécifiques pour des blessures spécifiques

Pour les blessures survenues en C1 à C4, des exercices de respiration ainsi que des exercices du cou et des épaules seraient très bénéfiques. L'exercice avec des bandes élastiques serait bénéfique pour ceux qui ont des blessures à C4 et C5. Les personnes qui ont des blessures de C6 à C8 pourraient toujours être en mesure d'utiliser l'équipement du gymnase.

Il est important de vous fixer des objectifs personnels pour vous aider à développer un sens du but et vous garder motivé. Vérifiez votre région pour voir quels types d'activités physiques sont en place pour les personnes atteintes de moelle épinière blessures.

Trouver une association locale

Un bon point de départ est avec votre local handicapé associations sportives, moelle épinière blessure associations ou encore centres de loisirs. Certains endroits proposent même des activités comme le jet ski, le kayak, la pêche, etc.

Parce que vous avez un moelle épinière blessure, cela ne signifie pas que vous devez vivre une vie ennuyeuse. Contactez votre revendeur local de matériel médical pour connaître les types de mobilité équipements disponibles qui vous aideront à mener une vie active.

 

Veuillez remplir le formulaire ci-dessous pour recevoir des informations concernant votre demande. Vous pouvez nous appeler au 1-800-80-KARMA, ou s'il vous plaît nu avec nous pendant que nous répondons à votre demande.

 

    Prénom (obligatoire)

    Nom (obligatoire)

    Votre courriel (obligatoire)

    Numéro de téléphone (requis)

    Questions ou commentaires (obligatoire)

    Veuillez saisir le texte de l'image ci-dessous (obligatoire)
    Pour utiliser CAPTCHA, vous devez Really Simple CAPTCHA plug-in installé.