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Quand en utilisant une canne, des tâches simples peuvent devenir extrêmement intimidantes à accomplir. Vous êtes probablement passé à la canne en raison de problèmes d'équilibre. Lorsque la marche devient difficile, la plupart des individus se tournent vers une canne pour obtenir de l'aide. Qu'il s'agisse d'une jambe simple ou d'une jambe quadruple, les cannes sont extrêmement utiles à travers toutes sortes de méthodes.

Il existe cependant un défi qui reste difficile pour certains, même après être passés à la canne.

Monter les escaliers avec une canne

N'oubliez pas que lorsque vous montez des escaliers, il faut toujours saisir la main courante avec une seule main. Tu devrais être en utilisant votre autre main pour tenir la canne. Ce n'est pas parce qu'il y a des mains courantes dans les escaliers qu'il est sûr d'en dépendre complètement.

Assurez-vous de tenir votre canne avec votre main forte et de saisir la main courante avec l'autre. Si, pour une raison quelconque, la main courante est placée du côté de votre main faible, n'essayez pas de compenser en tentant une manœuvre de trick. Mettez simplement temporairement la canne dans votre autre main, même si techniquement ce n'est pas votre main principale.

Éviter Blessure En montant les escaliers

Lorsque vous êtes prêt à commencer à monter les escaliers, soulevez votre jambe la plus forte sur la première marche et appuyez sur la canne pour déplacer votre jambe la plus faible et l'amener au même niveau que votre première jambe. Après cela, ramenez votre canne au même niveau que vos jambes. Continuez maintenant les étapes énumérées ci-dessus jusqu'à ce que vous atteigniez le haut des escaliers.

Assez simplement, descendre les escaliers avec une canne est aussi simple que d'inverser les pas que vous avez pris en montant. Vous devez juste vous rappeler que descendre les escaliers peut être un peu plus dangereux, car un faux pas pourrait provoquer une chute qui entraînerait une dégringolade dans les escaliers. C'est ainsi que surviennent la plupart des blessures.

La même procédure utilisée pour monter et descendre les escaliers avec une canne peut également être appliquée à une bordure.