Perte de poids pendant un Fauteuil roulant
Beaucoup d'entre nous sont confrontés au défi de manger plus de calories que nécessaire, et le pire est que nous avons tendance à ne pas faire d'exercice après l'avoir fait. Lorsque vous faites cela consécutivement, vous commencez à développer un gain de poids et, par la suite, une obésité.
Plus de 70 millions de personnes aux États-Unis sont actuellement aux prises avec des problèmes de surpoids, et frapper à la porte, c'est l'obésité. Environ 66 millions d'adultes sont techniquement obèses, ce qui est un nombre alarmant qui continue d'augmenter chaque année.
Risques de prise de poids sur un Fauteuil roulant
Si vous êtes quelqu'un qui est sur un fauteuil roulant pendant des périodes prolongées au quotidien, vous risquez alors de prendre du poids. C'est parfois vrai parce que les personnes qui utilisent fauteuils roulants sont moins susceptibles d'utiliser les muscles de leurs jambes plus gros et le résultat est donc moins d'énergie utilisée.
Moins de calories grâce à l'activité physique
Afin de prévenir le développement de l'obésité chez une personne, une bonne alimentation est essentielle, mais l'exercice régulier est également important lorsqu'il s'agit d'éviter l'obésité sur un fauteuil roulant. Être obèse ou même en surpoids peut vous exposer à un risque plus élevé de plusieurs types de maladies, y compris les maladies cardiaques et certains types de cancers.
Pour vérifier votre statut actuel dans la compétition « comment je suis gros », vous pouvez utiliser l'indice de masse corporelle pour mesurer si une personne a un poids nominal pour sa taille. Pour être en mesure de maintenir une perte de poids, vous devez créer une routine qui correspond à votre vie quotidienne, en trouvant du temps dans la journée pour pouvoir faire de l'exercice quotidiennement. Une autre façon de créer une perte de poids consiste à adopter une alimentation équilibrée afin de pouvoir planifier une stratégie de perte de poids à long terme.
Avoir une bonne alimentation en fauteuil roulant
La suralimentation peut également être un problème lorsque vous essayez de garder une alimentation saine; vous devriez essayer de réduire la taille des portions de vos repas pour éviter de trop manger. Vous pouvez toujours apprendre à perdre du poids sur un fauteuil roulant mais il est bien plus important d'être responsable après avoir appris à perdre du poids.
Responsable, ce qui signifie que vous ne le faites pas seulement pendant une semaine à la fois, mais vous devez trouver la responsabilité d'avoir de la cohérence et de la longévité, s'il y a un équilibre entre la nourriture et l'exercice qui fonctionne pour vous, respectez-le jusqu'à ce que vous ayez besoin de changer. la stratégie.
Risque de gain de poids dans un Fauteuil roulant
La perte de poids est déjà assez difficile lorsque vous n'utilisez pas de fauteuil roulant, mais lorsque vous ajoutez un fauteuil roulant à l'équation; cela signifie moins d'occasions de perdre du poids et d'utiliser de l'énergie pour brûler des calories. Même ainsi, il est très important pour fauteuil roulant aux utilisateurs de gérer leur alimentation et de faire de l'exercice pour éviter la prise de poids.
Fauteuil roulant les utilisateurs peuvent éviter la prise de poids en faisant des exercices cardio adaptés à leur maladie ou invalidité. L'exercice de musculation peut également être utilisé pour promouvoir une bonne santé, cela impliquerait en utilisant poids ou un autre type d'appareil de résistance pour développer la masse osseuse et musculaire.
Les exercices de musculation peuvent également vous aider à améliorer votre équilibre ; cela aiderait un fauteuil roulant utilisateur lors d'une transférer ou pour éviter les obstacles sans tomber de la chaise.
Sports sur mesure pour Fauteuil roulant Utilisateurs
Une autre façon d'essayer de perdre du poids et de rester aussi en forme que possible est de faire du sport. Des sports comme fauteuil roulant basket-ball, netball ou extrême fauteuil roulant le sport peut être la réponse à vos problèmes d'obésité et de prise de poids.
Probablement le moyen le plus évident de rester en forme sur un fauteuil roulant est de vous propulser ou de vous pousser partout où vous allez (lorsque cela est possible). Cette option dépendra de votre état actuel, si vous ne pouvez pas vous propulser, d'autres options sont disponibles pour vous aider à rester en forme et à éviter des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques.
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