Il est très important pour un utilisateur de fauteuil roulant de le protéger de l'épuisement par la chaleur lorsqu'il est à l'extérieur. Les problèmes de santé liés à la chaleur, comme un coup de chaleur, peuvent endommager de façon permanente les organes d'une personne ou entraîner la mort. Voici quelques conseils pour éviter d'avoir un coup de chaleur lors de vos déplacements.
Boire beaucoup d'eau
Rester hydraté devrait être une évidence lorsque vous êtes à l'extérieur. Une bouteille d'eau ou quelque chose de similaire fera l'affaire, assurez-vous d'avoir toujours une boisson fraîche à votre disposition. Ceci est impératif lorsqu'il s'agit d'éviter l'épuisement par la chaleur. L'eau doit être votre principale source d'hydratation ; toute boisson sucrée fera le contraire et vous exposera à un risque accru d'épuisement par la chaleur.
Assurez-vous d'apporter un téléphone portable
Lorsque vous êtes en déplacement, il y a toujours des choses qui ne sont pas sous votre contrôle et qui peuvent arriver. Vous devriez toujours avoir un téléphone portable avec vous afin de pouvoir téléphoner pour obtenir de l'aide en cas de problème. Cela comprend le fait de succomber à un coup de chaleur ou de souffrir d'une blessure.
Emmenez votre aidant naturel ou votre famille avec vous
Bien qu'il soit possible pour vous d'être à l'extérieur de façon indépendante, vous devriez penser à inviter quelqu'un à vous accompagner. Cela réduit considérablement vos chances de vous déshydrater, car cette personne peut vous rappeler de boire votre eau de temps en temps. Vous pourriez également bénéficier d'avoir quelqu'un sur place en cas de problème pendant que vous êtes en déplacement, ils peuvent fournir une assistance physique.
Ne sortez pas pendant les heures de pointe
Il est important que vous planifiez votre emploi du temps en fonction de la météo de la forêt pour la journée. Les heures de pointe pour les températures élevées se situent généralement entre 12h3 et XNUMXhXNUMX, alors assurez-vous de planifier votre journée autour de cette période pour éviter tout problème.
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