Le yoga est une pratique spirituelle de l'Inde qui est pratiquée pour la relaxation et la santé qui ne s'occupent pas de leur chez-soi.. Il discipline le contrôle de la respiration, la méditation et les postures corporelles afin de se libérer du quotidien. life. Afin d'atteindre la tranquillité, une série de postures et des exercices de respiration sont pratiqués pour atteindre le contrôle du corps et de l'esprit.
Quels sont les qui ne s'occupent pas de leur chez-soi. du yoga (en fauteuil roulant) ?
- Réduit le stress et l'anxiété
- Améliorer la concentration mentale et la clarté
- Flexibilité
- Force accrue
- Amélioration du sentiment de bien-être
Fauteuil roulant les utilisateurs peuvent pratiquer le yoga en tenant compte de leurs limites. Avant de pratiquer le yoga, consultez d'abord un médecin. Lorsque vous pratiquez le yoga dans un fauteuil roulant, concentrez-vous sur l'expression de chaque pose et respirez normalement pendant que vous maintenez chaque étirement. N'oubliez pas de vous étirer en fonction de votre capacité et limite. Vous devriez ressentir de la tension et non de la douleur.
Ci-dessous sont 8 yoga en fauteuil roulant pose :
- Pose chat
- Pose de vache
- Étirement latéral
- Twist
- Pose d'aigle
- Courbure vers l'avant
- Étirement de la hanche
- Étirement des jambes