A Fauteuil roulant Guide de l'utilisateur pour une nutrition équilibrée
Si vous avez affaire à un invalidité qui réduit votre mobilité, la nutrition joue un rôle essentiel pour vous garder en bonne santé. Une bonne nutrition vous aidera à éviter les escarres, le diabète de type 2 et les infections des voies urinaires.
Consultez votre médecin ou votre nutritionniste pour créer un régime qui vous convient. Voici quelques conseils diététiques importants que vous devez prendre en considération.
Apport calorique quotidien : Le nombre de calories dont vous avez besoin quotidiennement dépendra de votre invalidité, votre niveau d'activité et votre âge. Idéalement, vous devriez obtenir ces calories à partir d'aliments riches en fibres et faibles en gras. Si vous essayez à nouveau de réduire votre apport calorique, mangez à intervalles réguliers. Sauter des repas n'est pas sain et peut causer des dommages en ralentissant votre métabolisme.
Calcium: Le calcium est important pour maintenir la circulation dans vos jambes et prévenir toute perte de masse osseuse. Le calcium et la vitamine D fonctionnent bien ensemble, alors assurez-vous d'en consommer suffisamment. Tout ce dont vous avez besoin pour vos besoins quotidiens en vitamine C est de 10 minutes de soleil par jour. Les produits laitiers faibles en gras sont également une autre excellente source de vitamine D.
Protéine: Les protéines sont très importantes pour la cicatrisation des plaies. Votre médecin pourrait même doubler votre apport en protéines si vous avez développé une escarre ou un autre type de plaie. Le zinc et la vitamine C sont également utiles dans la guérison. Pendant que vous augmentez votre apport en protéines, vous devez surveiller de près la taille de vos portions et votre taux de cholestérol.
Fluides: Évitez les boissons gazeuses et ne buvez que des jus de fruits avec parcimonie, car ils contiennent beaucoup de sucre. Un meilleur choix serait l'eau. Il aide à réguler la température de votre corps, facilite la digestion des aliments et aide à maintenir des selles régulières. Consommer beaucoup d'eau minimisera également les cas de calculs vésicaux et rénaux ainsi que les infections des voies urinaires.
Fibre: Les fibres aident à réguler les fonctions intestinales, mais si vous en prenez trop, elles peuvent commencer à ralentir votre digestion. Dans les quantités appropriées, les fibres combattront le diabète en corrigeant votre glycémie au niveau approprié.
Veuillez remplir le formulaire ci-dessous pour recevoir des informations concernant votre demande. Vous pouvez nous appeler au 1-800-80-KARMA, ou s'il vous plaît nu avec nous pendant que nous répondons à votre demande.