Faire face à un pied cassé peut avoir de nombreux inconvénients inattendus. D'être constamment en mouvement à avoir limité mobilité, ce petit blessure peut mettre un frein à votre quotidien. Cela peut prendre jusqu'à 3 mois avant que vous puissiez à nouveau mettre du poids sur le pied pour commencer à marcher.
Voici quelques conseils qui vous aideront à traverser votre épisode de pied cassé :
- Continuez à vous déplacer; ne vous contentez pas de passer les 6 prochaines semaines à attendre la blessure. Faites autant que possible votre routine quotidienne, en vous habillant, en vous lavant, en vous maquillant, etc. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau après avoir fait ces choses simples de tous les jours.
- Reste positif. Même si c'est une période difficile, essayez de trouver des aspects positifs dans la situation.
- Planifier à l'avance. Si vous avez besoin de quelque chose d'une autre pièce, en particulier de la cuisine, réfléchissez vraiment à ce dont vous avez besoin ou vous devrez faire des voyages supplémentaires.
- N'utilisez pas de sac poubelle et de ruban adhésif lorsque vous devez prendre une douche ! Les protecteurs de plâtre fonctionnent très bien et ne sont pas chers, et vous n'aurez pas à vous soucier de vous arracher les cheveux ou la peau chaque fois que vous prenez une douche.
- Procurez-vous un repose-pieds en plastique pour vous asseoir lorsque vous vous douchez.
- Assurez-vous que l'endroit où vous passez la plupart de votre temps est aussi confortable que possible et que vous ayez accès à tout ce dont vous aurez besoin à partir de cet endroit pendant de longues périodes, télécommandes, médicaments, téléphone, etc. Assurez-vous d'avoir suffisamment de coussins pour surélever confortablement votre jambe.
- Si vous avez des sols durs comme du stratifié ou du bois, utilisez une chaise d'ordinateur pour vous déplacer.
- Prenez soin de vos mains si vous êtes en utilisant béquilles ou vous pousser dans un fauteuil roulant. Fauteuil roulant les gants fonctionnent très bien pour l'une ou l'autre de ces situations. Assurez-vous d'hydrater vos mains pour éviter le développement d'une peau dure.
- S'il n'y a pas de toilettes au niveau où vous passez la plupart de votre temps, envisagez d'acheter ou d'emprunter une chaise percée.
- Regarder la télévision toute la journée peut devenir rapidement déprimant. Procurez-vous des coffrets, de bons livres ou des livres audio dans votre bibliothèque locale.
- Faites des exercices pour renforcer vos bras, comme soulever de petits poids. Vous aurez besoin de bras plus forts pour mieux vous déplacer.
- Envisagez d'investir, de louer ou d'emprunter un fauteuil roulant, surtout si vous prévoyez d'aller faire du shopping, au cinéma, au restaurant, etc. Vous pouvez en trouver en ligne des produits assez bon marché qui feront l'affaire pendant les 3 mois où vous n'êtes pas debout.
Ces conseils vous aideront à vivre au quotidien avec votre jambe cassée. Essayez de garder une attitude positive et peut-être même écrire sur certaines des choses amusantes ou intéressantes que vous avez faites pour faire face vous aidera à passer le temps rapidement.
Veuillez remplir le formulaire ci-dessous pour recevoir des informations concernant votre demande. Vous pouvez nous appeler au 1-800-80-KARMA, ou s'il vous plaît nu avec nous pendant que nous répondons à votre demande.