Voici quelques façons d'obtenir un soulagement de la pression lorsque en utilisant a fauteuil roulant manuel.
La pompe
Un exercice simple de soulagement de la pression qui peut soulager la pression dans les zones fessières et osseuses consiste à vous lever de votre chaise.
Commencez par verrouiller vos roues et débouclez les ceintures ou sangles. Faire monter en utilisant le bras repose de manière à ce que vos fesses ne reposent pas sur le siège. Vous pouvez appuyer sur vos roues si vous n'avez pas d'accoudoirs.
Une fois complètement relevé, étendez vos bras pour que vos coudes se bloquent. Assurez-vous que vos fesses sont complètement retirées du siège et toutes les 15 minutes, maintenez 15 secondes, pendant 30 minutes, maintenez 30 secondes, etc., sauf indication contraire de votre médecin. Ceci est fait pour que la peau puisse récupérer de la pression de longues périodes d'assise.
Se penchant en avant
Cet exercice aide à soulager la pression sur vos fesses. Comme d'habitude, verrouillez votre fauteuil roulant avant de commencer l'exercice.
Penchez-vous en avant jusqu'à ce que vos mains puissent glisser sous vos fesses et toutes les 15 minutes, maintenez 15 secondes, pendant 30 minutes, maintenez 30 secondes, etc. sauf indication contraire de votre kiné.
Vous pouvez vous pencher en avant pour que votre poitrine repose sur vos genoux. Vous pouvez également vous pencher en avant sur une table ou un bureau. Le but de cet exercice est de soulager la pression dans vos fesses et vos zones osseuses.
Se pencher d'un côté à l'autre
Cet exercice est idéal pour soulager la pression dans les environnements sociaux où vous ne pourrez peut-être pas faire de pompes ou de vous pencher en avant.
Penchez-vous d'un côté pour soulager la pression du côté soulevé. Pour toutes les 15 minutes, maintenez 15 secondes, pendant 30 minutes, maintenez 30 secondes, etc. de chaque côté, sauf indication contraire de votre kiné.
Penchez-vous d'un côté jusqu'à ce que vos fesses et votre zone osseuse soient hors du siège. Vous devrez peut-être utiliser votre accoudoir ou votre roue et verrouiller votre coude pour obtenir la bonne position. Revenez à votre position assise et répétez l'exercice du côté suivant.
Clause de non-responsabilité
Les informations fournies ici sont uniquement à des fins générales ; principalement à des fins éducatives et ne doit pas être utilisé pour traiter une condition médicale. Il ne remplace pas un avis médical professionnel en ce qui concerne votre situation médicale.
Consultez votre médecin ou d'autres prestataires de soins de santé qualifiés avant de commencer tout nouveau traitement et posez-leur toutes les questions pertinentes concernant votre état de santé.
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